大人怎么样保护牙齿，怎么才能保护好牙齿

1，怎么才能保护好牙齿

早晚刷牙..少吃糖

怎么才能保护好牙齿

2，怎么能保护好牙齿

一天两次刷牙，用牙线不用牙签。少吃甜食。

怎么能保护好牙齿

3，保护牙齿的方法

经常刷牙

每天坚持刷三次牙！用阿斯德林漱口水来漱口

保护牙齿的方法

4，怎样保护牙齿

1。每天早晚刷2次牙。2刷牙最好用加钙牙膏，以助于牙齿健康。3 定期做一次牙齿检查。4当看见牙齿快脱落时要即使拔掉，以免张出翘牙。就这几点了

5，如何有效的保护牙齿

儿时的多吃糖类与长大后的成牙没什么关系吧,除非早埋下病根,按时看牙医,听听医生的建议,按正确方式早晚刷牙,饭后漱口.

首先要养成良好的刷牙习惯，嚼口香糖也可以预防口腔疾病,不吃口香糖也没关系，就嚼水果、蔬菜，还有粗纤维食品，可以起刷牙的作用，像黄瓜、芹菜、胡萝卜，在上班的时候带一小块嚼嚼，对牙齿非常有好处。

少吃油俯视性的东西如酸的甜的少喝又颜色的饮料如浓茶咖啡等等

6，怎样科学护牙

一、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出。二、经常叩齿。清晨，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。其方法是：口唇微闭，先叩臼齿５０下，次叩门齿５０下，再错牙叩齿５０下，每日早晚做一次。三、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。四、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。五、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。六、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。七、食谱广营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。八、保精护齿。肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育正常而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。（盐城市口腔医院供稿）

掌握了正确的刷牙方法以及口腔保健的五部曲。这五部曲分别是： 1、限制吃甜食的次数 2、使用含氟牙膏和保健牙刷 3、每天至少彻底刷牙两次，饭后漱口 4、每半年请牙医检查牙齿，做窝沟封闭 5、每天使用牙线正确刷牙方法：第一步：刷毛放在牙齿外侧，牙齿、牙龈交界处，与牙面成45角度，水平轻轻颤动几下，顺牙缝上下刷，面面俱到，不要遗漏。第二步：刷毛放在牙齿内侧牙齿、牙龈交界处，方法同上，每个牙齿的内侧面部都刷到。第三步：用刷毛的上端刷每一个上下前牙的内侧面。第四部：上下牙齿咬颌面来回刷，每个牙齿都刷到。第五部：最后不要忘记刷舌头，让你的口气更清新。要记住哦，养成良好的刷牙习惯，永远都拥有甜美的微笑

7，如何保护牙齿

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。每日清洁牙齿的工具大致有下列几种：　　 1.牙膏。40年代时，氨曾是牙膏中的奇妙成份。50年代，叶绿成了主要成份。60年代出现氟化物。至80年代，牙膏的品种越来越多，防牙垢的牙膏相继问世，深受欢迎。90年代起，又开始流行漂白牙膏。传统上来说牙膏的作用只是清洁牙齿，防蛀；而今，它还具有增白的作用。小苏打具有增白的效果，用它制成的牙膏占了当今美国市场的20％。　　 2.牙线。所有的牙医都认为使用牙线与刷牙一样重要。它能十分有效地清洁牙缝中的残留食物。这些东西在牙缝中积留，很容易引起蛀牙或牙龈炎。　　 3.牙刷。传统的牙刷依然很流行。一般来说，我们应该选用柔软、圆头的牙刷。儿童的牙刷要比成人的小。用久的牙刷不但不能彻底清洁牙齿，而且会刷坏牙龈，应该经常更换，大约3-4月换一次。　　电动牙刷已出现在日常生活中，也很受人们欢迎。　　 4.漱口水。它能帮助去除口腔导味。有些还具有清除牙垢的作用。你若经常有口臭现象，这是不健康的表现，应该找医生查病因。少吃甜食! 勤刷牙(早晚)!!