电动牙刷也是一个不错的选择。其高速旋转产生的轻微震动不仅能促进口腔的血液循环，还能对牙龈组织产生按摩作用。牙膏可以用来防止蛀牙。配方中含有能直接作用于牙齿表面的游离氟成分，而牙齿的裂纹特别容易吸收游离氟，所以游离氟能起到定向修复的作用，有效修复受损牙釉质，从而阻止细菌的入侵。
更白的食物。芹菜纤维粗如扫帚，扫走牙齿上的一些食物残渣。另外，越嚼越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱度，达到天然抗菌的效果。2.番石榴/香蕉这种热带水果含有维持牙龈健康的高维C。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。3.钙奶酪和磷酸盐可以平衡口腔内的pH值，防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，导致蛀牙；经常食用可以增加牙齿表面的钙，有助于强化和重建牙釉质，使牙齿更强壮。
薄荷叶中含有单萜类化合物，可以通过血液循环到达肺部，呼吸时感觉清新。6.适量喝水可以保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完要喝水，顺便带走残渣口中的食物残渣，以免让细菌得到营养，趁机捣乱破坏牙齿。7.绿茶绿茶中含有大量与磷灰石结合的氟in 牙齿，具有抗酸防蛀牙的作用；由于过量使用儿茶素而导致蛀牙的变异链球菌可以同时去除口臭。
6、 牙齿怎样 保养才不容易坏牙齿How保养不易断。你知道只有牙齿 How 保养不容易破吗？牙齿是我们日常进食的重要器官，那么，这么重要的东西，你照顾好了吗？下面，我将收集和大家分享一下牙齿 How 保养不易破的方法。希望能帮到你。牙齿How to保养不容易被破。11.蛀牙可以被大量的氟化物钙化。如果直接涂在小孔上，可以钙化或者重建釉质，这样龋洞就不需要填充了。
所以定期看牙，发现微小的蛀牙是非常重要的。还有牙齿的补牙、牙冠或任何修复部分，每八年更换一次或严格检查。这样才能保证坏牙的情况不继续扩大。大部分人都不敢补牙补牙，觉得自己在受惩罚。于是我抱着“没坏就先别修”的侥幸心理。但是拖得越久，遇到的问题就越多。如果蛀牙扩散未被发现，可能是吃了太多健康的牙齿结构，然后就要托住牙冠；或者如果触及神经，需要进行根管治疗。
7、怎么 保养自己的 牙齿啊你好！首先祝你身体健康！我来跟你说说“牙齿”的保健。清洁和固定牙齿是保健的关键。牙病不仅要靠治疗，还要靠牙齿的自我保健。除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法，针对我们的命运，这里有你在日常生活中应该注意的八个自我保健的小技巧:1。在咀嚼食物的过程中，牙齿缝隙中常有食物纤维，以及牙齿和牙周组织。
早上在饮食较晚，牙齿牙龈还没有填满的时候，轻轻拍打牙齿可以促进血管通畅，起到保护牙齿。3.正确咀嚼的正确方法是双面咀嚼。如果经常一侧咀嚼牙齿，未用一侧缺乏生理刺激，容易引起组织废用性萎缩，而经常咀嚼一侧负荷过重，容易引起牙髓炎，面部不正，影响美观。4.纠正坏习惯。有些婴儿有吮拇指、舔牙齿、磨牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯。，导致牙齿。有意识地纠正不良习惯有利于牙齿保健，而牙齿错位要尽早纠正。
8、如何养 牙齿正常情况下，我们每天要吃太多东西，比如蔬菜、水果、米饭。吃完这些食物，我们会在牙齿上留下痕迹。任何时候都不能刷牙，所以要养成饭后漱口的习惯，最好嚼口香糖，这样会有保护牙齿。以下三点是保养 牙齿的方法。1.保持水合作用。在仍然炎热的天气里做活动经常会导致脱水和口干，这将导致严重的蛀牙。口含人工加糖硬糖或嚼无糖口香糖，可促进唾液生成，消除这一问题。
选择木糖醇口香糖。研究表明，木糖醇有抗蛀牙的作用。多喝水也很重要。2、新鲜果蔬零食，水果在零食中总是很受欢迎，所以了解哪种水果对你有好处是很重要的-1保养。西瓜含水量高，有助于清洁牙齿和牙龈，但柑橘类水果，如小柑橘、柚子等，会有侵蚀作用牙齿。如果你喜欢柑橘类水果，吃完后要清洁口腔，洗掉削弱牙釉质的有害酸性物质。3、限制日光浴的次数，有很多理由支持人们不要在烈日下呆太久，但是说到牙齿，轻度的、有限度的日光浴是有益的，因为它可以增加维生素D，维生素D对保持健康的微笑起着至关重要的作用。
9、怎么 保养 牙齿1:应采用正确的刷牙方法，采用垂直刷牙，避免水平刷牙对牙龈的损伤。2.坚持早晚刷牙和饭后漱口的习惯，3.每三个月更换一次牙刷。用不同牌子的牙膏刷牙，4.避免酸、冷、辣刺激饮食。多喝水，多吃蔬菜和牛奶，5.去口腔医院定期体检。如有牙齿不适，不及时就诊，以上几点供你参考，希望对你有益保养-1/。
