香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，可以缓解心理压力，缓解抑郁情绪。睡前吃香蕉也有镇静作用。不仅如此，高维C含量高的香蕉可以维持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。2、洋葱洋葱相信大家都见过，是一种很常见的廉价家常菜，它的肉质鲜嫩，汁液辛辣清淡。中国各地均有栽培，四季皆可食用。
6、哪些食物有利于健齿?儿童患龋齿等牙病的比例很高。除了注意卫生，少吃糖，尤其是睡前不吃糖，合理刷牙，预防也可以从饮食入手。其实孩子的健康发育牙齿与营养素的摄入密切相关，所以要有意识地让孩子吃一些健齿食物。1.吃富含蛋白质的食物。蛋白质在牙齿的形成、发展和钙化中起着重要的作用。动物蛋白(蛋、奶、肉、鱼)和植物蛋白(谷类、豆类、干果)都能促进牙齿的正常发育。
2.吃富含矿物质和维生素的食物。矿物质中的钙和磷是牙齿形成的基础。牙齿，牙槽骨和颌骨属于矿化组织，主要成分是钙和磷。钙的最佳来源是牛奶和奶制品。因为牛奶富含钙，吸收率高，是最理想的补钙物质。磷、锌、氟可从粗粮、黄豆、海带、黑木耳中获得，对牙齿钙化有贡献。维生素的摄入对牙齿健康也起着重要的作用。比如钙的沉淀需要维生素D辅助；骨胶和制釉工的形成需要维生素C和B的参与；牙龈组织需要维生素a和c的支持。
7、矿物盐牙膏的功效与作用矿物盐牙膏含有固齿配方，具有健齿固齿、牙龈护理、美白牙齿、有效防蛀、口气清新、口腔PH值稳定等多重功效。古生代矿物盐对人体释放负离子有益，辐射与人体同频率的远红外线，为人体提供多种其他微量元素有益，包括碘、钾、钙、镁、铁，并能有效调节人体新陈代谢，缓解一些慢性疾病。古生代的矿物盐是3亿年前从钱海水中结晶演化而来的。经过亿万年的积累，主要产于西藏和青海。
如果在牙膏的膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗牙本质敏感化学物质等，则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙本质敏感的作用。牙膏中含有研磨剂，可以帮助清洁和抛光牙齿表面，使牙齿表面清洁、光滑、有光泽，去除色素沉着和牙菌斑；清洗剂又称起泡剂，能降低表面张力，渗透并疏松表面沉积物和色素，乳化软垢；湿润剂防止糊状物与空气接触时变硬。
8、含氟牙膏对 牙齿有什么好处,含氟牙膏对 牙齿的作用,大家是如何看待的呢...可以让我们的牙齿更强，也可以让牙齿更白。我觉得所有的牙膏都有一定的功效。不要过分追求牙齿的美白，保持健康就好。现在大部分人都会买含氟牙膏。认为清洁牙齿时，会在牙齿表面形成一层保护膜，能有效保护牙齿和牙龈。我觉得保护牙齿用点中药牙膏就好了。牙膏是我们日常使用的口腔清洁用品，是每个人必不可少的日常用品。
含氟牙膏对牙齿，有什么好处？龋齿是硬组织脱矿和再矿化的动态平衡被打破的结果。1.脱矿是牙齿Zhong矿物质，再矿化是溶解的矿物盐在牙齿上的再沉积。氟化物可以使再矿化大于脱矿，防止龋齿的发展。含氟牙膏中的氟化物在离子出来刷牙时释放出来，与膏体中的钙、磷等矿物盐形成氟化物矿化体系。一方面，氟离子可以取代牙齿组织矿物盐中的羟基，溶解的羟基磷灰石盐可以转化为高硬度的氟磷灰石，抑制产酸菌的活性，增强牙齿的防龋能力。
9、对 牙齿 有益和有害的食物有哪些?1。食物中的糖分会帮助口腔中的细菌消灭牙齿，所以要随时保护牙齿，要做到以下几点:1。尽量少吃甜品和含糖饮料，尤其是晚上睡觉前。2.选择对牙齿有益的低糖食物，如粗粮、核桃、牛奶等。3.同样的糖分，吃一次比吃几次对牙齿的伤害小。如果你真的想吃零食，请在饭后吃或者一次吃完。4.吃完零食记得刷牙或者嚼无糖口香糖。有害:1。红茶:喝红茶对健康有很多好处，但是红茶中的黑茶色素会弄脏我们的牙齿，所以喝完红茶后一定要及时漱口。
但一般含有醋，所以酸性物质较多。这种酸性物质会造成牙齿 矿物质的丢失，而且一些罐头食品加糖也会破坏牙齿。扩展信息:选择对牙齿有益的低糖食物，如粗粮、核桃、牛奶等，如果缺乏维生素C，可能会发生牙周病，所以一定要每天吃富含维生素C的护齿食品。蔬菜、橙子、柠檬等都含有多种微量元素和丰富的维生素C，这是白不可忽视的，必要时可以补充维生素C片。
