我在一所高中吃过。后来发现吃东西后会习惯性打嗝，排出气体，这是因为嚼口香糖，不自觉地吞了很多空气造成的。我有胃病的倾向。虽然无糖比有糖好，但是木糖醇吃多了也不好。木糖醇吃多了会增加血液中的甘油三酯，引起冠状动脉粥样硬化。与普通砂糖相比，木糖醇具有热量低的优势，在一定程度上也有助于牙齿的清洁，但过量食用也可能带来腹泻等副作用，不容忽视。
但其实木糖醇吃多了也会胖。而且从理化性质来说，木糖醇性凉，不被胃酶分解，直接进入肠道。吃多了会刺激胃肠道，可能会引起腹部不适、胀气、肠鸣。因为木糖醇在肠道的吸收率不到20%，容易在肠壁堆积，容易引起渗透性腹泻。我在别的地方看到过这个，说木糖醇会被小肠吸收，发胖。
6、果糖对人体的好处果糖的功能日常生活中，果糖含量最高的应该是水果，所以人体需要果糖。那么果糖对人体有什么好处，有什么作用呢？果糖对人体的好处果糖是从各种水果和谷物中提取的一种新糖，不易引起高血糖、脂肪堆积和肥胖，不会产生龋齿。所以和健康比较。食用果糖后人体血糖的升高幅度远低于其他传统天然糖制品，主要是因为果糖在人体内的代谢速度比葡萄糖、蔗糖等传统糖类慢，果糖的代谢不依赖胰岛素，而是直接进入人体肠道，被人体消化利用。
某些情况下用它代替蔗糖更好。果糖的功能果糖可以为人体补充能量，也可以尽快被人体吸收利用，可以缓解身体疲劳和虚弱。此外，还能有效提高人体免疫力，减少感冒、牙齿肿痛、皮肤老化等不良情况的发生。虽然对人体有很大的帮助，但是一定要适量食用。如果过量使用，也会对身体造成一定的伤害。
7、吃什么糖有益 健康吗?我偷偷告诉你！印度尼西亚富人吃的糖。从椰子花中提取的糖。好像淘宝上有卖。可以自己多了解一下。麦芽糖。1.什么是广义的糖:狭义的指各种可消化的碳水化合物(包括甜味的糖和不带甜味的淀粉):精制加工的白糖、红糖、冰糖。二、糖作为能量来源的功能糖作为三大营养素之一，主要作为能量来源。三、吃糖多的危害原因1: 1。转化为脂肪，摄入的多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压(心血管疾病)、高血压(心脏负荷重、手脚和大脑缺氧)2。影响食欲不振，营养缺乏。
4.引起蛀牙，大部分涂在牙齿表面的牙釉质形成羟基磷灰石(磷酸钙的一种)晶体，在PH5以下可以剧烈溶解。通常口腔内的PH值保持在67左右。当摄入的蔗糖被唾液酸酶迅速水解时，酸性物质可使PH值降低到4左右，这就是蛀牙的原因。5、导致骨折。6、易患疮疡等皮肤病。7、导致代谢紊乱，削弱免疫系统预防疾病的能力。8.有和吸毒一样的生理依赖性。
8、吃木糖醇口香糖的好处与坏处缺点；木糖醇在最近两年迅速被消费者接受，一度成为牙齿的代名词健康。各大品牌的口香糖都推出了木糖醇系列，宣称不仅可以预防蛀牙，还可以修复蛀牙。但是木糖醇也不是那么万能和神圣的，过量摄入也会对身体造成影响。木糖醇不能完全代替糖。与普通糖相比，低热量是木糖醇的一大优势。由于进入人体后吸收缓慢，只能利用一部分，每克木糖醇仅含2.4千卡热量，比其他碳水化合物少40%。
9、糖,牙齿,与 健康的关系?吃糖对牙齿不好。而且牙齿不好的人胃口不好，胃口不好，整个人都不好，所以要少吃糖。如果你吃太多的糖，你的牙齿很容易长蛀牙或脱落。影响食欲和吸收不好会导致胃病。影响 健康.两者的关系是，糖吃多了会伤牙齿，因为牙齿上不会有更多的细菌，糖吃多了会变胖。我们都是80后，八九十年代的中国，物质上并不是很富裕，但还是很穷。
记得小时候，那时候逢年过节，喜事，走亲访友，送礼，都要给一包糖，糖果，冬瓜糖什么的。小时候也很喜欢吃糖。我偷糖吃。有了一点零花钱，就去小店买糖吃。记得粥里加糖吃。小时候父母没有健康这个概念来培养教育我们。我们应该在晚上刷牙。导致我吃糖太多，经常睡前不刷牙就睡觉，时间久了就会导致牙柱虫。大部分人的牙齿不好都和小时候吃糖过多有关，尤其是晚上吃糖不漱口不刷牙。
10、怎样吃口香糖起到保健作用?口香糖怎样吃出 健康来口香糖的主要成分是天然胶和作为基础胶体的甘油树脂。加入薄荷、糖等各种调味剂后，制成一种糖果，受到广大人民群众的喜爱，口香糖也有很多好处。那么，如何吃口香糖起到保健作用呢？口香糖怎么吃健康来。1.口香糖从健康开始就受到人们的青睐。其中一个众所周知的作用是，口香糖可以暂时改善口腔中的难闻气味，不仅避免了很多场合的尴尬，还能让我们感到清新舒适。
但是，也有人认为嚼口香糖会导致龋齿。那么，这个小小的口香糖对我们的口腔 健康，是好是坏呢？选择口香糖的时候，最应该注意什么？口香糖对口腔 健康有什么影响，关键是看口香糖用的是什么糖，一般来说，含蔗糖或糖的口香糖对口腔 健康的益处不大。因为，口腔中的一些微生物可以将这些蔗糖或糖发酵产生酸，从而对牙齿造成损害。
